Recommandations sanitaires

• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
• Buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif.
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps au moins le visage et les avants bras plusieurs fois par jour.
• Passez si possible un peu de temps dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) en veillant à bien respecter les geste barrières.
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique.
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
  • Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé) et rester le moins possible exposés à la chaleur.
• Évitez aussi les efforts physiques intenses, de restez pas en plein soleil et préservez l’intérieur de votre habitation de la chaleur.

Mémo des signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée

Enfin, un registre nominatif communal des personnes âgées et/ou vulnérables est mis en place dans chaque commune déléguée. Pensez à inscrire vos proches !

Le registre communal nominatif

Ce registre permet de recenser les personnes vulnérables afin de leur apporter conseil et assistance dans le cadre d’un plan départemental d’urgence en cas de pandémie (canicule, grand froid, épidémie…).

La démarche est très simple : inscrivez-vous ou inscrivez la personne isolée que vous connaissez. Vous serez ensuite contacté(e) par le C.C.A.S.