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Publié le lundi 14 janvier 2019

Qu’est-ce que les marches Xi Xi Hu ?

Les marches « Xi Xi Hu » sont des marches chinoises de santé qui allient une technique respiratoire avec un mouvement. « Xi » signifie « inspirer » ; « Hu » signifie « expirer ». Il existe cinq marches qui sont liées aux cinq énergies principales dans le corps (en lien avec la médecine chinoise). Pour qu’il y ait efficacité de la pratique, elles doivent être faites chacune quinze minutes, soit une heure quinze de pratique en continu et 15 mn de préparation. Plus il y a du monde à pratiquer, plus les bienfaits se font sentir.

Pour qui ?

L’activité est ouverte à tous : hommes et femmes, enfants dès 6 ans jusqu’à senior +++. Aucune licence ou appartenance à un club n’est requis.

Quand ?

Le dimanche de 10h00 à 11h30 au Domaine des Chênes (La Membrolle-sur-Longuenée) :

  • Les 13 et 27 janvier.
  • Les 10 et 24 février.
  • Les 10 et 24 mars.
  • Les 7, 14 et 28 avril.
  • Les 12 et 26 mai.
  • Les 9 et 23 juin.
  • Le 7 juillet.

Une participation de 2 € par séance est demandée avec la possibilité d’acheter des tickets pour 5 séances.

 

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